Jaunpur : ​3 दिवसीय योग शिविर का हुआ समापन

महावीर माडर्न पब्लिक स्कूल बेलांव में 3 दिवसीय योग प्रशिक्षण शिविर का समापन

ए.एच. अंसारी

केराकत, जौनपुर। महावीर माडर्न पब्लिक स्कूल बेलांव में 3 दिवसीय योग प्रशिक्षण शिविर का बुधवार को हो गया। योग शिविर का विद्यालय प्रबंधक अंजनी कुमार सिंह द्वारा दीप प्रज्वलित से शुभारंभ होकर करें योग रहें निरोग नारे के साथ सम्पन्न हो गया। योगगुरु शम्भू नाथ यादव जिला प्रभारी एवं सत्यम सिंह पतंजली योग द्वारा शिविर में छात्र-छात्राओं को योग प्रशिक्षण दिया गया। प्रशिक्षण में यौगिक जागिंग, सूर्य नमस्कार के साथ आसनों व प्राणायामों को विस्तृत रूप से छात्रों को बताया गया। ख़ान-पान, आहार-विहार के साथ आंत के विषय में भी विस्तृत चर्चा की गई। मोटापा कम करने के लिए पादवृक आसन, द्विचक्रिका आसन, हलासन उत्तानपादासन आदि आसन बताए गए, शुगर रोग के लिए मंडूकासन, भुजंगासन, कमर और मेरूदण्ड के लिए मरकटासन भुजंगासन पर विशेष बल दिया गया। आसनों के बारे में प्रशिक्षक द्वारा बताया गया कि आसन शारीरिक मुद्राओं द्वारा किया जाता है, जिससे हमारा शरीर लचीला रहता है और बढ़ती उम्र का शरीर पर प्रभाव नहीं पड़ता और प्राणायाम श्वास तकनीकी पर आधारित है इससे आन्तरिक शक्तियां प्राप्त होती हैं। विगत 3 दिनों में एक व्यक्ति कैसे स्वस्थ रहे इसकी चर्चा छात्रों से की गई। समापन के अवसर पर विद्यालय के प्रबंधक अंजनी कुमार सिंह ने योग के महत्व पर प्रकाश डालते हुए कहा कि योग प्राचीन भारतीय व्यायाम और स्वास्थ्य अभ्यास है। यह नैतिक दर्शन पर आधारित है। इसमें सत्य-अहिंसा और आत्म अनुशासन जैसे सिद्धांत शामिल हैं। अंत में प्रधानाचार्य विनोद कुमार ने उपस्थितजनों को योग का मूल मंत्र करें योग-रहें निरोग के नारे के साथ शिविर के समापन किया।